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大众蹦床运动等级设置

一、运动等级设置的原则

1)不受年龄限制原则

任何年龄段的个人只要掌握了任何等级的比赛动作,均可参加相应级别的比赛,达到规则规定的标准后,可授予相应的运动等级。但任何人不能跨等级比赛,必须逐级比赛,方可授予相应的等级证书。

2)循序渐进原则

各等级动作的设计必须符合运动员的生理和心理发育特点,动作的选择和设计在运动员通过10次课左右的训练后能够通过相应的运动等级。各运动等级之间的动作要具有一定的衔接和递进,让运动员能够不断的学习新动作。

3)安全性原则

各等级动作的设计能够保证运动员练习的安全,前一级的动作练习对后一级的练习具有铺垫性和安全保护性,让运动员在练习中能够做到自我保护。

二、运动等级说明

1)雏鹰一级

在小蹦床上熟练地掌握两臂下垂跳、两臂上举跳、叉腰跳动作,并同时掌握团身前滚翻动作,满足身体素质的要求,达到规定的标准者,授予雏鹰一级称号。

2)雏鹰二级

在小蹦床上熟练地掌握带臂跳动作,并同时掌握团身前滚翻连接动作,满足身体素质的要求,达到规定的标准者,授予雏鹰二级称号。

3)雏鹰三级

在小蹦床上熟练地掌握压臂跳动作,并同时掌握团身前滚翻和后滚翻动作,满足身体素质的要求,达到规定的标准者,授予雏鹰三级称号。

4)飞鹰四级

    在中蹦床上熟练地掌握压臂跳—团身跳连接动作,并同时掌握团身前滚翻、后滚翻、侧手翻动作,满足身体素质的要求,达到规定的标准者,授予飞鹰四级称号。

5)飞鹰五级

    在中蹦床上熟练地掌握压臂跳—屈体跳连接动作,并同时掌握侧手翻、屈体前滚翻动作,满足身体素质的要求,达到规定的标准者,授予飞鹰五级称号。

6)飞鹰六级

在中蹦床上熟练地掌握压臂跳---团身跳---垂直跳---分腿跳---垂直跳---团身跳---垂直跳---分腿跳---坐弹---站立动作,并同时掌握侧手翻、屈体前滚翻、手倒立前滚翻动作,满足身体素质的要求,达到规定的标准者,授予飞鹰六级称号。

7)雄鹰七级

在大蹦床上熟练地掌握规定的两套动作,并同时掌握手倒立团身前滚翻和原地板上前空翻动作,满足身体素质的要求,达到规定的标准者,授予雄鹰七级称号。

8)雄鹰八级

在大蹦床上熟练地掌握规定的两套动作,并同时掌握手倒立团身前滚翻和原地板上前空翻动作,满足身体素质的要求,达到规定的标准者,授予雄鹰八级称号。

9)雄鹰九级

在大蹦床上熟练地掌握规定的两套动作,并同时掌握摆腿手倒立团身前滚翻、屈体前滚翻、屈体后滚翻、原地垫上前空翻动作,满足身体素质的要求,达到规定的标准者,授予雄鹰九级称号。

10)金鹰十级

在大蹦床上熟练地掌握规定的两套动作,并同时掌握板上原地团身前空翻、板上原地团身后空翻动作,满足身体素质的要求,达到规定的标准者,授予金鹰十级称号。

11)金鹰十一级

在大蹦床上熟练地掌握规定的两套动作,并同时掌握板上原地团身前空翻、板上原地团身后空翻、屈体后空翻动作,满足身体素质的要求,达到规定的标准者,授予金鹰十一级称号。

12)金鹰十二级

在大蹦床上熟练地掌握规定的两套动作,并同时掌握板上原地团身前空翻、板上原地团身后空翻、屈体后空翻动作,满足身体素质的要求,达到规定的标准者,授予金鹰十二级称号。


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